栄養満点!簡単ごまレシピ

すき焼き黒胡麻うどん

冬の特別レシピ!

【分量】1.0人分

材料

黒胡麻うどん…1/2袋
かおりごま油…小さじ1
きんぴらのたれ…大さじ3
牛肉(すき焼き用)…80g
水…大さじ1
お好みの具材…お好みの量
めんつゆ(ストレート)…大さじ2
水…200ml
卵黄…1個

作り方

①黒胡麻うどんは表示通りに茹で、冷水で絞めておく。小さめのフライパンにかおりごま油を引いて牛肉を1枚ずつ焼き、半分火が通ったら皿に出しておく。

②同じフライパンにきんぴらのたれ、水(大さじ1)を加えて中火にする。好みの具材を加えて蓋をして煮る。具材に火が通ったら牛肉を加えて火を止める。

③小鍋にめんつゆ、水(200ml)を入れて中火にかけて温め、黒胡麻うどんを加える。うどんが温まったら器に入れ、②を汁ごと加え、卵黄を落としてできあがり。

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黒胡麻うどん・きんぴらのたれを活用した、冬にぴったりのレシピ