ごまキャベツサンド
物価高騰対策レシピ
【分量】1.0人分
【ポイント】1人前/684キロカロリー
材料
つきごま白 大さじ1
食パン(6枚切り) 2枚
キャベツ 2枚
きゅうり 1/2本
ハム 2枚
スライスチーズ 1枚
マヨネーズ 大さじ2
作り方
①キャベツは千切りにして、つきごま白とマヨネーズ大さじ1を加えて混ぜる。
②食パンはトースターでこんがりとするまで焼き、マヨネーズ大さじ1を片面ずつ2枚に塗る。
片方の食パン(マヨネーズを塗った面)に薄くスライスしたきゅうり、スライスチーズ、ハム、水けを絞ったキャベツを順にのせる。
もう1枚の食パンを上からのせて両手でぎゅっと押す。半分に切ってできあがり。
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ごまたっぷりサンドイッチ
