ごま香るピーマン&ハムトースト
ごまトーストレシピ
【分量】1.0人分
【ポイント】376キロカロリー/1人前
材料
ピーマン 1個
ハム 2枚
食パン 1枚
マヨネーズ 大さじ1
スライスチーズ 1枚
つきごま白 大さじ1
作り方
①ピーマンは種を取り、細切りにして耐熱容器に入れる。
ラップをかけずに電子レンジ500Wで2分加熱する。ハムを薄切りにして混ぜる。
②食パンにマヨネーズを塗り、スライスチーズ、①の順にのせる。
トースターで5～6分焼く。器に盛り付け、つきごま白をたっぷり振りかけて、できあがり。
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簡単で食べ応えのある「ごまトーストレシピ」
