チキンと野菜と金ごまの蒸しナムル
つきごまとチキンと野菜で簡単ナムル!
【分量】1.0人分
【ポイント】1人前/224キロカロリー
材料
・サラダチキン 1/2袋(45g)
・小松菜 2わ
・もやし 1/4袋
・人参 4㎝
・にんにくチューブ 1㎝
‐‐‐‐‐A‐‐‐‐‐
・つきごま金 大さじ2
・かおりごま油 小さじ1
・塩 小さじ1/4
・薄口しょうゆ 小さじ1/2
‐‐‐‐‐A‐‐‐‐‐
作り方
①小松菜は4㎝の長さに切る。人参は4㎝の長さ細切りにする。
サラダチキンは細かく割いておく。
②スチーマーのザルの部分に野菜とサラダチキンを入れ、
にんにくチューブを加える。下段に大さじ2杯の水を加えて蓋をする。
電子レンジ500Wで3分加熱し、Aの調味料で和えてできあがり。
コメント
もう一品ほしいときに簡単に作れるレシピです。
