トマトときゅうりのオリーブオイルごまサラダ
カラフルサラダにうま味と栄養をプラス!
【分量】1.0人分
【ポイント】318キロカロリー/1人分
材料
つきごま白 大さじ1
トマト 小1個
きゅうり 1/4本
プロセスチーズ 20g
——A ここから——
オリーブオイル 大さじ1
塩 小さじ1/8
にんにくチューブ 少々
黒こしょう 少々
——A ここまで——
作り方
①トマトときゅうり、チーズを食べやすい大きさに切る。
②ボウルにAを合わせてよく混ぜ、トマトときゅうりを加えてよく混ぜる。チーズも加えて混ぜ、つきごま白をかけて、できあがり。
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カラフルサラダにうま味と栄養をプラス!
