さつまいもごはん
ごまと根菜たっぷり!カラダあったかレシピ
【分量】2.0人分
【ポイント】373キロカロリー/1人分
材料
醤油ごま 大さじ3
米 2合
さつまいも 1本
塩 小さじ1
作り方
①米を研ぎ、2合分の水加減をして20分浸水させる。さつまいもは洗い、端を切り落とし皮ごと1～1.5㎝の角切りにして水にさらす。
②米に塩を混ぜ、水気を切ったさつまいもを米の上にのせ炊き上げる。
③炊き上がったら醤油ごまを混ぜこんで、できあがり。
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