栄養満点！簡単ごまレシピ

ひじきと納豆で免疫力アップ

【分量】2.0人分
【ポイント】116キロカロリー/1人分

★point★
「ひじき」などの海藻と、「納豆」などの発酵食品は、免疫力を高めてくれる注目の食材です。

材料

ひじき白和えの素　20g(1/3袋)
かおりごま油　小さじ1
納豆　1パック
むき茹で枝豆　30g

作り方

①ボウルにひじき白和えの素とかおりごま油を入れて混ぜ合わせる。
②そこへ納豆と枝豆を加えてよく混ぜ合わせる。

コメント

ひじきと納豆で免疫力アップ