栄養満点！簡単ごまレシピ

簡単!和えるだけ!

【分量】2.0人分
【ポイント】63キロカロリー/1人分

材料

金ごま生姜　20g
かおりごま油　小さじ1
ピーマン　200g

作り方

①ピーマンは洗って水気を拭き、ヘタと種を取り縦4等分に切る。
②耐熱容器にピーマンを入れてかおりごま油をかけ、ラップなしで電子レンジ500Wで3分30秒加熱する。
③熱いうちに金ごま生姜を和えて、できあがり。

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