栄養満点！簡単ごまレシピ

チンして和えるだけ!ごま油の香りが食欲をそそります。

【分量】2.0人分
【ポイント】47キロカロリー/1人分

材料

かおりごま油　小さじ2
もやし　200g
塩昆布　10g

作り方

①耐熱容器にサッと洗ったもやしを入れ、ふんわりとラップをかけ電子レンジ500Wで3分30秒加熱する。
②ザルにあげて水気を切り、ボウルに入れてかおりごま油と塩昆布を加えて和える。

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チンして和えるだけ!ごま油の香りが食欲をそそります。