栄養満点！簡単ごまレシピ

鉄分たっぷり!爽やかサラダ

【分量】2.0人分
【ポイント】73キロカロリー/1人分

材料

ひじき白和えの素　30g(1/2袋)
トマト(大)　1個
青じそ　1枚
——A　ここから——
かおりごま油　少々
ポン酢　大さじ1/2
——A　ここまで——

作り方

①トマトは2cm角に切る。
②トマトとひじき白和えの素を合わせ、Aをかけて和える。
③器に盛り、千切りにした青じそを飾る。

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鉄分たっぷり!爽やかサラダ