栄養満点!簡単ごまレシピ

カニカマと黒ごまの簡単カナッペ

クリームチーズの濃厚さと黒ごまの香ばしさが口の中に広がる

【分量】2.0人分
【ポイント】315キロカロリー/1人分

材料

クリームチーズ 50g
フランスパン(小) 1/2本
——A ここから——
つきごま黒 大さじ1
カニカマ 50g
小ねぎ 3~5本
にんにく(チューブ) 1cmくらい
塩こしょう 少々
——A ここまで——
つきごま黒(仕上げ用) 適量

作り方

①カニカマは5mm幅に切る。クリームチーズ(常温)はボウルに入れ、練っておく。
小ねぎは小口切りする。
②クリームチーズが入ったボウルにAを入れ、よく混ぜる。
③フランスパンは1cm幅に切り、②を塗る。(パンはお好みでトースターで焼いても良)
④仕上げ用のつきごま黒をふりかける。

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クリームチーズの濃厚さと黒ごまの香ばしさが口の中に広がる