栄養満点！簡単ごまレシピ

シンプルな醤油味

【分量】2.0人分
【ポイント】172キロカロリー/1人分

材料

つきごま白　大さじ2
かおりごま油　大さじ1
大豆の水煮　150g
小麦粉　大さじ1
砂糖　大さじ1強
しょうゆ　大さじ1

作り方

①大豆の水煮に小麦粉を混ぜ合わせておく。
②フライパンを熱してかおりごま油を入れ、①を焼き目がつくまで炒める。
③砂糖と醤油を入れて絡め、仕上げにつきごま白を入れて混ぜ合わせる。

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