栄養満点！簡単ごまレシピ

ざく切りキャベツのごまおかか

ごまの風味が際立つ

【分量】2.0人分
【ポイント】38キロカロリー/1人分

材料

つきごま白　大さじ1
キャベツ(大きい葉)　3～4枚
しょうゆ　小さじ1
かつお節　適量

作り方

①キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れ、つきごま白、しょうゆを入れて混ぜ合わせる。
②①を600Wのレンジで1分ほど加熱する。
③器に盛り、かつお節をかける。

コメント

ごまの風味が際立つ