栄養満点！簡単ごまレシピ

夏にピッタリ栄養満点のスムージー②

【分量】2.0人分
【ポイント】282キロカロリー/1人分
バナナは凍らせたものを使うと、よりおいしくなります!
豆乳・きなこは、骨粗鬆症予防、コレステロール・血圧低下、美肌効果、便秘解消などが期待されています。

材料

黒ごまきなこ　大さじ2
バナナ　1本
豆乳　200cc
氷　6個

作り方

①バナナをひと口大に切る。
②すべての材料をミキサーにかけ、グラスに注ぐ。

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夏にピッタリ栄養満点のスムージー②