栄養満点！簡単ごまレシピ

夏にピッタリ栄養満点のスムージー

【分量】2.0人分
【ポイント】375キロカロリー/1人分
小松菜は、老化を防ぐ3大ビタミン(A、C、E)が豊富!
生で食べるのがオススメです。

材料

ねりごま白　1袋(10g)
小松菜　60g
バナナ　1本
パイナップル　150g
りんご　1個
氷　6個

作り方

①野菜と果物をひと口大に切る。
②すべての材料をミキサーにかけ、グラスに注ぐ。

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夏にピッタリ栄養満点のスムージー