栄養満点！簡単ごまレシピ

お肉の旨味とごまの香りが引き立つ

【分量】2.0人分
【ポイント】287キロカロリー/1人分

材料

つきごま金　大さじ2
たっぷり玉ねぎ　適量
牛赤身肉　200g
塩・こしょう　適量
油　適量

作り方

①牛赤身肉に塩・こしょうをふり、フライパンでお好みの焼き加減になるまで焼く。
②食べやすい大きさに切り、器に盛り付けて、つきごま金をふりかける。
たっぷり玉ねぎはつけダレとしてどうぞ。

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お肉の旨味とごまの香りが引き立つ