栄養満点！簡単ごまレシピ

美味しく、健やかに！ごま＋タンパク質レシピ

材料

つきごま金…大さじ1
豚バラ薄切り…100ｇ
ニラ…1/2束
きんぴらのたれ…大さじ1
ごはん…180ｇ
糸唐辛子…適量

作り方

①豚バラ肉とニラは5㎝の長さに切る。フライパンに豚バラを入れ中火にかける。カリッとしてきたらニラを加えて強火で炒め、きんぴらのたれとつきごま金を加えて火を止める。

②丼ぶりにご飯を盛り、①をのせ、糸唐辛子を添えてできあがり。

コメント

1人前/774キロカロリー