かいわれとツナの金ごまサラダ
おいしい＆食欲増進！タンパク質摂取レシピ
つきごま金で技ありサラダ！
【分量】1.0人分
【ポイント】203キロカロリー/1人前
材料
つきごま金…大さじ1
ツナ缶(オイル)…1/2缶
かいわれ大根…1/2パック
———-A———-
マヨネーズ…小さじ1
ポン酢…小さじ1
———-A———-
作り方
①かいわれ大根は根元を切って水にさらす。
キッチンペーパーでかいわれ大根の水気を切って器に盛り、油を切ったツナをのせる。
②混ぜ合わせたAをかけ、つきごま金をたっぷり振りかけて、できあがり。
コメント
健康で活力ある日々を送るために、欠かせない栄養素の一つが「タンパク質」です。
残暑で疲れたカラダが喜ぶ、おすすめのタンパク質摂取レシピをご紹介します。
【タンパク質摂取の強い味方】・ごま・ツナ缶
