納豆まぐろ丼
ごまとかつお粉でおいしくフレイル予防
【分量】1.0人分
【ポイント】523キロカロリー/1人分
材料
白ごまかつおふりかけ 大さじ2
(つきごま白 大さじ2+かつお粉 大さじ2)
まぐろ刺身用 70g
納豆 1パック
かおりごま油 小さじ1/2
小ねぎ 適量
刻み海苔 適量
醤油 適量
ごはん 1杯
作り方
①まぐろは2㎝角に切り、納豆と合わせてごはんを盛った丼にのせる。
白ごまかつおふりかけをかけ、刻み海苔、小口切りにした小ねぎ、
醤油、かおりごま油をかけて、できあがり。
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