栄養満点！簡単ごまレシピ

レンジで簡単!ごま和え

【分量】2.0人分
【ポイント】45キロカロリー/1人分

材料

つきごま金　大さじ1
かおりごま油　小さじ1/2
絹さや　100g
塩　ひとつまみ

作り方

①絹さやは洗って筋を取り、耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ500Wで2分加熱する。出てきた水分を捨て、つきごま金、かおりごま油、塩を加え混ぜ合わせて、できあがり。

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レンジで簡単!ごま和え

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