栄養満点！簡単ごまレシピ

玉ねぎの食感が絶妙なアクセントに!

【分量】2.0人分
【ポイント】194キロカロリー/1人分

材料

まろやかクリーミィードレッシング　大さじ1、1/2
かぼちゃ　1/8個
玉ねぎ　1/6個
レーズン　15g
塩・こしょう　適量

作り方

①玉ねぎをみじん切りにする。
②種を取ったかぼちゃを洗ってラップに包み、電子レンジ600Wで4分加熱し、皮ごと潰す。
すべての材料を混ぜ合わせる。

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玉ねぎの食感が絶妙なアクセントに!